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男人平时吃“它们”生精壮阳身体好,女人吃它们肌肤红润有光泽,绝了-养生在线

时间:2018-09-16 09:53:44

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编辑:我爱养生网

类别:男性养生

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导读:紫山药比传统的山药蛋白质,维生素和多种氨基酸矿物质,能有效抵抗有害物质。山药不仅仅对男人有好处,对女人的好处也是显而易见的,保持肌肤光滑细嫩。 

  随着生活水平的提高,和谐的性生活在人们生活中扮演着越来越重要的角色。然而,不少男性朋友可能会因为先天遗传或者工作压力等问题引起肾虚,常常为此苦恼不已。在平时的饮食中适量增加一些助阳的食物,或许能起到一定的作用。

壮阳的食物有哪些?

  一、助阳的食物

  1、蛋类

  蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什麽补什麽”。

  2、果仁

  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

  3、动物内脏

  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  4、生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  5、鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

  6、桑葚

  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对於在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

  7、韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

  二、中药补肾壮阳茶:

  山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。

  三、肉苁蓉羊肉粥

  肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。补肾助阳,健脾养胃,润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。药食同源,无副作用,但操作比较繁琐,粥味道略腥膻,需要烹饪功底。

  四、肉苁蓉鹿鞭羹

  肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。适用于腰膝酸软,肾虚、肠燥便秘等患者食用。药食同源,即可作为食品又有药用功效,但操作麻烦,而且还要用烹饪功底

  除了鱼子酱比较稀缺而且价格较高之外,其他6种助阳的食物,像蛋类、果仁、韭菜等都是我们很常见而且容易消费的。最后推荐的助阳茶饮以及膳食,有条件可以试一下哦~身体是革命的本钱,大家一定要注意身体啊!祝“性”福美满!

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