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男人抖这处补肾效果惊人 补肾的3个秘方-养生在线

时间:2018-09-16 09:54:08

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编辑:我爱养生网

类别:男性养生

标签:

导读:肾虚的危害很大,所以生活中要了解保护肾脏的方法,尤其是男性朋友出现肾虚现象是更要引起重视,生活中做一些小动作就能起到补肾的效果。那么生活中补肾的方法有哪些呢

  有权威专家指出,如今社会当中,掉发脱发这样的问题已经从个人问题升级成了社会问题,就算是一些年轻人,也容易被这些问题所困扰。如果肾脏不好的男性,也容易出现脱发现象。那么,男人应该如何预防脱发呢?

男人必学的防脱发妙招 有哪些食疗方

  1、勤洗头:

  对于天生油腻头皮头发的发友们来说,勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净,利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘,起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。

  洗头的水温应该不易太烫,太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。

  洗发水在选择上应该以纯天然,弱酸性质为主,对于脱脂性强,强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风,自然风干效果最好。

  2、勤梳头:

  每天早中晚梳头10次,梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩,这样可以促进毛细血管血液流通,增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳,在头发湿润时避免使用梳子,头发是湿润时很容易打结,出现断发、损伤发质。

  3、吃富含微量元素的食物:

  微量元素是头发生长不可或缺的,微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物,对脱发,白发的治疗都有很好的效果的。

  防脱发的食疗方

  1、首乌煲鸡

  首乌跟鸡同放煲中,加1500毫升左右的水,大火烧开后转小火煲1.5至2小时,加盐调味。

  2、茯苓

  茯苓500克左右。将茯苓研成细末,每日3次,每次6克,温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成,上行而渗水湿,适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心,1~2月为1疗程。

  3、首乌黑豆

  何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克,将豆晒干后,每次嚼服60粒,陈皮15克,川椒9克,大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克,煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。

  4、侧柏酒精

  鲜侧柏叶30克,将其研磨放入大瓶,用用75%的酒精浸泡,以没过药为度,将瓶口密封,7天后即可使用。用时以纱布滤出药液,用脱脂棉蘸抹患处,每日3-4次。

  5、何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克,鸡蛋2个。加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。

  小贴士:

  头发的好坏直接反映出肾脏的好坏,所以男人预防脱发别忘了从肾脏入手。平时生活中多做一些有益于肾脏健康的活动,多吃一些能够补肾养肾的食物。一旦发现肾脏有问题,必须要及时治疗才行。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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