网站地图

当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配 > 一个穴位,解决一种病!简单实用的方法,让不舒服变的更舒服! ...-养生方法-天医网 -

一个穴位,解决一种病!简单实用的方法,让不舒服变的更舒服! ...-养生方法-天医网 -

时间:2018-10-09 01:30:17

人气:

编辑:我爱养生网

类别:营养搭配

标签:

导读:身体不舒服?哪里不适按哪里,不用去医院,试试看按这几个穴位,有效又省钱!

身体不舒畅不消急着吃药,若是你是以下这些病症,那不如来进修按摩技巧。

穴位按摩不仅可以保健身体,还能解除身体上的不适,既简单又适用!

偏头痛:按揉太阳穴

经常按摩头部太阳穴可以舒经活络,到达防备头痛的目的。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角耽误线的上方。


编制:天天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,如许频频几回,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

消化不良:按四缝穴

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中心点。

编制:四缝穴本来是用来医治小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”了局也较好。该穴对轻度的消化不良有必定的辅助医治浸染。最好用大拇指掐按,了局更明显。

四肢举动冰凉:揉涌泉穴

中医学认为,人体诸多经脉都聚集于足底,与全身各脏腑、构造、器官都有慎密亲密关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

编制:用手掌快速揉搓涌泉,直到有热感为佳,天天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使四肢举动冰凉病症减轻。①

嗓子疼:按扶突和天鼎穴

若是扶突和天鼎穴不通、有瘀堵,则随意导致喉咙痛苦哀痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴,可以疏浚经络,缓解嗓子痛苦哀痛。

编制:每次每穴按压5~10分钟,每分钟按压15~20次即可。

颈椎不适:按这几个穴位

对付颈椎病患者,可以经由过程自我按摩,缓解颈椎不适,但需长期坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

编制:先从腕骨穴起头,依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟,之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟,每日早晚各一次,每次10分钟,长期坚持。

鼻塞:按迎香穴

对付纯挚性鼻塞可经由过程自我按摩疏浚鼻通穴缓解。鼻通穴别号上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有较着的酸胀感。

编制:先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根往返磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,合法鼻唇沟中心处。天天坚持1~2次,还可起到防备保健浸染。

妇科病:按三阴交

妇科疾病与肝脾肾有着慎密亲密的关系,所以一穴通三经的三阴交穴医治妇科病了局是非常不错的,比如痛经、带下、崩漏等问题。

编制:日常平常可以在早上9点脾经运转时辰或余暇时按揉此穴15~20分钟。

信托学会精确的按摩手法之后,你的不舒畅也变得舒畅了。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网