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怀孕7个月,宝宝发育情况和孕妇必须注意事项大全!-孕妇-天医网 -

时间:2018-11-03 02:12:58

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编辑:我爱养生网

类别:营养搭配

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导读:  经历了6个月的喜悦与折磨,终于来到了第7月,此时距离“卸货”越来越近了,而进入第7个月,也就是30周,宝宝的胎动也开始更明显了,宝宝这时候的发育与孕妈妈们需要更加注意啦!   胎儿眼皮打开,已经有眼睫毛 ...

  经历了6个月的喜悦与折磨,终于来到了第7月,此时距离“卸货”越来越近了,而进入第7个月,也就是30周,宝宝的胎动也开始更明显了,宝宝这时候的发育与孕妈妈们需要更加注意啦!

  胎儿眼皮打开,已经有眼睫毛。胎儿的大脑和感觉系统发育较好。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉系统也开始发展。

  怀孕7个月,宝宝发育情况和孕妇必须注意事项大全!

  身长35—38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。

  一、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

  

  二、提倡食物的多样化。食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。

  三、要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。

  

  四、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。

  

  在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。

  五、孕妇要进行乳房清洗、按摩。

  六、此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。

  

  这个时期的孕妇,避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

  为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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