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空心菜的功效危害_健康有为网

时间:2018-11-07 02:18:41

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编辑:我爱养生网

类别:运动营养

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导读:生活中有很多人经常会吃空心菜,空心菜的营养价值也是很高的,空心菜可以清热解毒,能预防便秘,还可以预防癌症的问题,蔬菜中含有大量的纤维素,可以增加肠道的蠕动,能加快身体中的宿便排泄,因为宿便如果长时间卡在肠道里面排解不出来,会造成肠道中出现

生活中有很多人经常会吃空心菜,空心菜的营养价值也是很高的,空心菜可以清热解毒,能预防便秘,还可以预防癌症的问题,蔬菜中含有大量的纤维素,可以增加肠道的蠕动,能加快身体中的宿便排泄,因为宿便如果长时间卡在肠道里面排解不出来,会造成肠道中出现炎症,甚至会引起痔疮。

空心菜的功效危害

含有较多的胡萝卜素。

食疗功效

1. 清热解毒:

蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等;

2. 通便防癌:

蕹菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用;

空心菜的功效危害

3. 增强体质、洁齿防龋:

蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,蕹菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤;

4. 降低血糖:

紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

5,。降低血压:

有助于心肌收缩。

空心菜的功效危害

适用人群

一般人群均可食用。

1. 适宜于便血、血尿和鼻衄患者,同时适宜于糖尿病、高胆固醇、高血脂患者、口臭、爱美人士等。

2. 空心菜性寒滑利,故体质虚弱,脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低,胃寒者慎内服。

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